Depersonalizacja

pixer102

Witam mam parę pytań bo nie chce pogorszyć sobie stanu wyczytałem,że w przypadku derealizacji depersonalizacji pomaga sport rower bieganie itp. Ale wyczytałem,że siłownia niby nie a to mnie bardzo boli bo przed DD trenowałem i nie chce stracić formy i jeszcze mnie męczy jedna rzecz wczoraj jak pojechałem rowerem sam na wycieczkę to podczas drogi zaczęły mnie męczyć pytania na które nie potrafię sobie odpowiedzieć typu po co ten świat,dlaczego kiedyś umrzemy albo jak to,że ja ogóle posiadam funkcje myślenia itp masakra przerażały mnie te pytania wpadłem w strasznego doła wróciłem do domu położyłem się i miałem straszną pustkę w głowie straszne uczucie tylko leżałem i cierpiałem jak mi się trochę polepszyło zrobiłem sobie zieloną herbatę i minęła ta straszna pustka i uczucie jak by ktoś mi siedział na głowie więc rower chyba sobie podaruje ale czy trenować czy mi pogorszy się ? w sumie morze ta pustka straszna wyszła z męczenia na rowerze już sam nie wiem.

pewnaosoba

W zespole DD każda aktywność jest dobra. To co Ci sie przytrafiło podczas jazdy to przypadek, mogło zdarzyć się także podczas spaceru czy oglądania TV. To na pewno nie od wysiłku. Po prostu zacząłeś rozmyślać. Ja np podczas jazdy czy to rowerem czy pociągiem więcej rozmyślam i potem łapię coś takiego jak Ty wtedy.
Także bez obaw uprawiaj sport, najlepiej taki, po którym mocno się zmęczysz. Wtedy wydzielają się endorfiny i jesteś szczęśliwszy, a będąc szczęśliwszy powinienes w mniejszym stopniu odczuwać derealizację.

PoSSRI

Rób wszystko to, co przed depersonalizacją.

[link widoczny dla zalogowanych] - w kategorii "depersonalizacja", na samej górze spisu tematów masz "odpowiedzi na najważniejsze pytania" - przeczytaj dokładnie wszystko od początku do końca i wracaj do normalnośći.

Maszeruj śmiało na siłownię.